عندما نصل لنهاية اليوم عند العصافير المبكرة، يكون يوم البومات الليلية قد بدأ للتّو. هذه الاختلافات في (أنماط توقيت النوم) لها جذور عميقة في تاريخنا التطوري كبشر. فقد كان على الناس في الماضي مراقبة الأخطار البيئية طوال ساعات الليل و النهار؛ لذلك انقسموا إلى مجموعات مكونة من أعضاء بأنماط مختلفة لتوقيت النوم.
الأبحاث كشفت أن الاختلافات في (أنماط توقيت النوم) ليست مجرد تفضيلات لأوقات النوم؛ فقد وجدت مجموعة كبيرة من الأدلة أن الأفراد ذوي الأنماط المختلفة لتوقيت النوم يختلفون ايضاً في الخصائص الرئيسية للشخصية.
